Mách bạn trẻ mấy tuổi uống được sữa bò tươi

Đối với cha mẹ, ngày thôi nôi của con là một cột mốc đáng nhớ. Nhưng bạn có biết kể từ thời điểm này, con đã có thể bắt đầu uống sữa bò không. Vậy việc này có tầm quan trọng như thế nào và tại sao con phải đợi đến 1 tuổi để được uống sữa? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Key takeaways

• Từ năm 1 tuổi, trẻ có thể bắt đầu uống sữa bò tươi.
• Cho con uống sữa bò tươi sớm hơn 1 tuổi có thể khiến trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt.
• Sữa dù là loại gì đi nữa cũng chỉ là một phần của chế độ ăn, không thể cung cấp toàn bộ chất dinh dưỡng cho con.

Con có thể sử dụng loại sữa nào

Khi đạt 1 tuổi, con có thể sử dụng một trong ba loại sữa sau:

• Sữa mẹ.
• Sữa công thức.
• Và sữa bò.

Lựa chọn tốt nhất dành cho trẻ là sữa mẹ. Theo khuyến cáo của WHO, bạn nên tiếp tục cho con uống sữa mẹ cho đến năm hai tuổi (1). Bạn có thể tìm hiểu về những lợi ích to lớn của sữa mẹ tại bài viết: Trẻ sinh non có nuôi bằng sữa mẹ được không.

Tuy nhiên, sữa công thức có lẽ là lựa chọn phổ biến hơn vì sự tiện lợi. Khuyết điểm chính của sữa công thức là nó rất tốn kém. Một điểm đáng lưu ý là sữa công thức dành cho trẻ ăn dặm (sữa giai đoạn 2 và 3) là loại đắt tiền nhất nhưng lại không thực sự cần thiết (Đọc thêm: Sữa công thức cho trẻ ăn dặm có cần thiết không)

Tiếp tục dùng sữa mẹ thật là khó còn sữa công thức thì tốn kém, vậy cho con dùng sữa bò tươi có được không?

Tại sao phải đợi đến 1 tuổi

Hầu hết các nghiên cứu về dinh dưỡng đều khuyến cáo trẻ có thể bắt đầu sử dụng sữa bò khi đạt 1 tuổi (2).

Bạn có thể cho rằng sữa bò rẻ tiền hơn nên chúng ta cần sớm cho con dùng sữa bò để tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, sự thật không hẳn là như vậy.

Sữa bò tươi có thể khiến trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt

• Sữa bò không chứa nhiều sắt, một chất cần thiết cho quá trình tổng hợp hồng cầu vận chuyển oxy trong máu.
• Bên cạnh đó, sữa chứa rất ít vitamin C. Loại vitamin này đóng vai trò hỗ trợ hấp thu sắt từ thức ăn tại đường ruột.
• Sữa bò cũng gây chảy máu đường ruột một cách âm thầm.

Bổ sung sắt qua thức ăn dặm

Trẻ đã bắt đầu ăn dặm từ tháng thứ 6, nhưng có lẽ phải đến 1 tuổi con mới quen dần với việc này. Khi đó, sự thiếu hụt sắt từ sữa bò có thể bù đắp bằng thức ăn dặm. Thịt, rau xanh đậm và ngũ cốc là nguồn cung cấp sắt dồi dào cho con.

Cuối cùng, sữa bò chứa rất nhiều protein và khoáng chất vượt ngoài khả năng lọc của thận. Cho trẻ uống sữa bò quá sớm có thể khiến thận làm việc quá sức.

Suy nghĩ trẻ nhỏ có thể nhận đủ chất dinh dưỡng bằng cách uống sữa là sai lầm. Từ tháng thứ 6, trẻ cần có một chế độ ăn dặm đa dạng và cân bằng các loại thực phẩm. Do đó, dù là loại gì đi nữa, sữa cũng chỉ là một phần trong chế độ ăn của con.

Đọc thêm: Lợi ích của sữa bò đối với sức khoẻ trẻ nhỏ.

Chuyển đổi sữa như thế nào

Trẻ nên uống sữa bò nguyên béo được tiệt trùng cẩn thận. Sữa tách béo không phù hợp cho con. Chất béo là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào và cần thiết cho quá trình phát triển trí não.

Khi cho con uống sữa, bạn cần chú ý đến các dấu hiệu của bệnh dị ứng đạm sữa bò và bất dung nạp lactose:

• Nổi ban da dị ứng.
• Quấy khóc.
• Chướng bụng, khó tiêu.
• Ọc ói.
• Tiêu chảy hoặc tiêu phân có máu.

Sau đây là một số cách đơn giản giúp quá trình chuyển đổi sữa diễn ra dễ dàng hơn:

• Trộn sữa bò với sữa công thức hoặc sữa mẹ sẽ giúp trẻ thích ứng dần với sự thay đổi mùi vị. Theo thời gian, bạn tăng dần lượng sữa bò cho đến khi chuyển đổi hoàn toàn.
• Làm ấm sữa cũng là một cách để trẻ không quá bất ngờ, quá trình chuẩn bị sữa bò cũng giống như với sữa công thức.

Có nhất thiết phải đổi loại sữa không

Như đã đề cập ở trên, lý tưởng nhất bạn nên tiếp tục cho con uống sữa mẹ kèm ăn dặm cho đến năm 2 tuổi. Nhưng còn sữa công thức thì sao, có cần tiếp tục dùng sau năm 1 tuổi không?

Vấn đề lớn nhất của sữa công thức là chi phí cao nhưng hiệu quả lại không ưu việt hơn sữa mẹ và sữa bò (3). Do đó, có tiếp tục dùng sữa công thức hay không phụ thuộc vào điều kiện kinh tế gia đình bạn.

Tuy nhiên, nguồn lực tài chính của hầu hết các gia đình là có hạn. Hãy tưởng tượng số tiền dành cho sữa công thức được đầu tư cho việc tiêm chủng đầy đủ hoặc giáo dục trong tương lai, cách nào sẽ có lợi nhiều hơn.

Trong những trường hợp sau, tiếp tục dùng sữa công thức là có lợi:

• Trẻ bị dị ứng sữa.
• Trẻ sinh non, nhẹ cân (Đọc thêm: 3 loại sữa cho trẻ sinh non bạn cần biết).
• Trẻ bị chậm phát triển.
• Trẻ mắc các bệnh chuyển hoá.

Trong tất cả những trường hợp trên, bạn sẽ cần bác sĩ tư vấn cách chọn và sử dụng sữa công thức cho con.