Sữa mẹ để được bao lâu – CDC Hoa Kỳ

Cuộc sống bận rộn khiến việc cho con bú gặp nhiều khó khăn nên cha mẹ thường chọn cách trữ sữa mẹ bên ngoài. Vậy sữa mẹ để được bao lâu và bạn nên bảo quản, sử dụng sao cho an toàn? Bài viết giới thiệu đến bạn câu trả lời từ CDC Hoa Kỳ.

Tóm tắt

Trước khi vắt sữa

• Rửa tay sạch bằng xà phòng và nước. Nếu không có, bạn có thể dùng chất khử trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.
• Bạn có thể vắt sữa bằng tay hoặc bằng máy hút sữa.
• Nếu sử dụng máy hút, hãy kiểm tra các bộ phận và đường ống để đảm bảo sạch sẽ. Vứt bỏ và thay thế ống bị mốc ngay lập tức.
• Dán nhãn ghi ngày giờ và tên bé lên bình sữa (sẽ hữu ích khi rã đông và bạn nhờ người chăm sóc trẻ hộ).

Bảo quản sữa mẹ

Nên bảo quản sữa bằng gì

• Sử dụng túi trữ sữa mẹ hoặc hộp đựng thực phẩm sạch. Bạn nên dùng các hộp đựng được làm bằng thủy tinh hoặc nhựa và có nắp đậy khít.
• Tránh các loại có ký hiệu tái chế số 7, biểu tượng này cho biết vật có thể được làm từ nhựa BPA, một chất ảnh hưởng đến hệ nội tiết của trẻ.
• Không bảo quản sữa mẹ trong bình dùng một lần hoặc túi nhựa không dùng để đựng sữa mẹ.
• Đọc thêm: Cách chọn bình sữa cho con.

Sữa mẹ để được bao lâu

• Trong nhiệt độ phòng dưới 26 độ C: để được 4 giờ.
• Tủ lạnh ngăn mát: để được 4 ngày.
• Ngăn đông, tủ đông chuyên dụng: 6 tháng là tốt nhất, chấp nhận để lâu đến 12 tháng.

Các mẹo bảo quản sữa

• Ghi nhãn rõ ràng ngày vắt sữa.
• Không để sữa trên cửa tủ lạnh hoặc ngăn đá, tránh sữa giảm chất lượng do sự thay đổi nhiệt độ từ đóng mở cửa.
• Nếu bạn nghĩ rằng mình sẽ không dùng sữa vắt trong vòng 4 ngày, hãy đông lạnh ngay. Điều này giúp bảo vệ chất lượng của sữa mẹ.

Mẹo trữ đông sữa mẹ

• Do sữa mẹ rã đông không thể cấp đông trở lại, bạn nên trữ một lượng nhỏ sữa đủ cho một lần bú để tránh lãng phí. Lượng này khoảng 60 – 120ml.
• Để trống khoảng một 3cm trên cùng của bình chứa vì sữa mẹ sẽ nở ra khi đông lại.
• Nếu đi du lịch (hoặc cần rời khỏi nhà), bạn có thể bảo quản sữa trong hộp kín với túi đá bọc bên ngoài trong 24 giờ, khi đến nơi bạn hãy dùng sữa ngay.

Dùng sữa mẹ ở nhiệt độ phòng

Sữa mẹ mới vắt nếu được dùng trong vòng 4 giờ thì không cần làm ấm. Nếu bạn muốn làm ấm thì có một số mẹo:

• Giữ bình sữa kín.
• Đặt bình sữa trong nước ấm (nồi nước ấm hoặc vòi nước ấm) trong một vài phút, không nên dùng nước nóng.
• Kiểm tra nhiệt độ sữa: bạn nhỏ một giọt sữa lên cổ tay để cảm nhận nhiệt độ. Nhiệt độ sữa thích hợp nhất là bằng với thân nhiệt (37°C).
• Xoay nhẹ bình hoặc túi giữa hai bàn tay, không lắc hoặc khuấy để trộn bất kỳ chất béo nào đã tách.

Dùng sữa mẹ rã đông

Luôn luôn rã đông sữa mẹ cũ nhất trước, sau đó mới đến sữa mới đưa vào, vì theo thời gian chất lượng sữa sẽ giảm xuống.

Một số cách rã đông sữa mẹ

• KHÔNG rã đông sữa mẹ bằng cách để ở môi trường nhiệt độ phòng.
• Để trong tủ lạnh qua đêm.
• Đặt trong một nồi chứa nước ấm.
• Để dưới vòi nước ấm.

Lưu ý khi rã đông sữa mẹ

• Nếu bạn rã đông sữa mẹ trong tủ lạnh (để ngăn mát), hãy sử dụng nó trong vòng 24 giờ. Bắt đầu đếm 24 giờ khi sữa mẹ được rã đông hoàn toàn, không phải từ khi bạn lấy sữa ra khỏi tủ đông.
• Sau khi sữa mẹ được đưa đến nhiệt độ phòng hoặc được làm ấm, hãy sử dụng trong vòng 2 giờ.
• Không rã đông hoặc hâm nóng sữa mẹ trong lò vi sóng. Nó có thể phá hủy các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ và làm bỏng miệng trẻ.
• Không bao giờ trữ đông lại sữa mẹ sau khi đã rã đông.