Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin cho trẻ em

Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin cho trẻ em. Bao gồm lý do tại sao trẻ cần dùng thuốc, phân loại và một số lưu ý khi sử dụng. Hi vọng bài viết sẽ giúp bạn trở thành người tiêu dùng thông thái để con có sức khoẻ tốt nhất.

Key takeaways

• Hãy đưa con đến gặp bác sĩ để được khám và đánh giá trước khi bổ sung vitamin.
• Nhóm vitamin cần bổ sung phụ thuộc vào loại thực phẩm thiếu hụt và bệnh lý của trẻ.
• Trẻ hoàn toàn có nguy cơ bị thừa vitamin, do đó hãy cẩn thận khi sử dụng.

Những lý do khiến trẻ thiếu vitamin

Trong những bài viết trước, bạn đã biết nguồn vitamin tốt nhất cho trẻ là một chế độ ăn đa dạng và cân bằng. Tuy nhiên, một số nguyên nhân có thể khiến trẻ ăn không đủ những loại thức ăn cần thiết:

• Trẻ cực kỳ biếng ăn.
• Con chỉ muốn ăn một số thực phẩm nhất định.
• Con bị dị ứng thức ăn.
• Lối sống, văn hoá của từng gia đình có thể khiến thực đơn không đầy đủ các nhóm thực phẩm cần thiết.
• Trẻ ăn chay.

Vậy cách giải quyết là gì:

• Hãy đưa con đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn. Một số bệnh có thể khiến trẻ biếng ăn. Tình trạng dị ứng cần được đánh giá cẩn thận. Và bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn loại vitamin nào trẻ cần bổ sung thêm.
• Hãy ưu tiên sử dụng thức ăn tự nhiên. Khi đã thử nhưng không hiệu quả, bạn có thể cho trẻ uống thực phẩm bổ sung vitamin.
• Đọc thêm: Bổ sung vitamin bằng thức ăn hay thuốc

Sự thật là bạn không thể cho con uống thuốc vitamin lâu dài. Do đó, cùng lúc với dùng thuốc, bạn cần tìm cách bổ sung vitamin cho trẻ thông qua ăn uống trực tiếp.

Cần bổ sung vitamin gì

Tuỳ thuộc vào loại thực phẩm thiếu hụt mà trẻ cần bổ sung những loại vitamin khác nhau. Nếu bổ sung không đúng, con có thể thiếu hụt nhóm vitamin này nhưng dư thừa một nhóm khác.

Sau đây là nhóm thức ăn thiếu hụt và nhóm chất dinh dưỡng cần bổ sung tương ứng (1):

Bạn có thể tham khảo các bài viết sau để biết các loại vitamin và khoáng chất có nhiều trong loại thực phẩm nào.

Trẻ 6 tháng ăn được những gì – Những điều bạn cần lưu ý.

Bắt đầu ăn dặm nên ăn gì – Dễ hiểu cho người mới bắt đầu.

Có những loại sản phẩm nào cho trẻ em

Hiện trên thị trường có nhiều loại sản phẩm vitamin, khác nhau về thành phần, hình thức và chất lượng. Sau đây là ba loại sản phẩm phổ biến nhất dành cho trẻ em (2).

Vitamin dạng dung dịch

• Dễ uống, thích hợp cho mọi lứa tuổi.
• Có thể trộn với nước trái cây hoặc thức ăn của trẻ.
• Có mùi vị dễ uống.
• Tuy nhiên, trẻ có thể bị quá liều nếu bạn cho con uống mà không có dụng cụ đo lường. Hãy chọn loại sản phẩm có dụng cụ đo nhé.

Vitamin dạng kẹo mềm

• Dễ sử dụng cho trẻ đủ lớn để nhai kẹo.
• Khơi gợi sự thích thú của trẻ.
• Một số sản phẩm chứa nhiều đường. Quá nhiều đường khiến trẻ sâu răng, biếng ăn và béo phì.
• Tuyệt đối không được nói với con đây là kẹo. Hãy cho con biết đây là thuốc và không được ăn quá nhiều. Trẻ có thể lầm tưởng thuốc là kẹo và dùng quá nhiều gây ngộ độc.

Vitamin dạng viên nén

• Đây là dạng phổ biến nhất, tuy nhiên chỉ thích hợp cho trẻ lớn hơn 4 tuổi. Trẻ nhỏ hơn dùng thuốc có thể bị mắc nghẹn.
• Nếu trẻ uống khó, bạn có thể nghiền thuốc.
• Một số sản phẩm chứa nhiều đường. Hãy hỏi người bán thuốc để chọn mua loại ít hoặc không chứa đường.

Đọc thêm: Bổ sung vitamin cho trẻ cần lưu ý gì

Trẻ có thể bị quá liều vitamin không

Sẽ là sai lầm nếu bạn nghĩ uống thuốc bổ sung vitamin là vô hại vì chúng chỉ là thực phẩm chức năng.

Con của bạn có thể nhận vitamin nhiều hơn bạn nghĩ:

• Từ thức ăn hàng ngày.
• Từ các loại nước, bánh kẹo, snack đã được bổ sung thêm vitamin.
• Và từ thuốc bổ sung nếu bạn cho con sử dụng.

Các vitamin tan trong nước không dự trữ trong cơ thể, do đó cần được bổ sung mới mỗi ngày. Nguy cơ ngộ độc nhóm vitamin này là không cao.

Ngược lại, các vitamin tan trong mỡ sẽ được cơ thể dự trữ. Vitamin có thể tích tụ theo thời gian dẫn đến quá liều.

Lấy ví dụ về vitamin A, một loại tan trong mỡ. Theo WHO, quá nhiều vitamin A có thể gây tăng áp lực trong hộp sọ, khiến trẻ đau đầu, nôn ói. Sử dụng quá nhiều vitamin A trong độ tuổi sinh sản có thể gây quái thai.

Để tránh trường hợp này, bạn có thể tìm các sản phẩm chứa beta carotene thay vì vitamin A. Cơ thể chúng ta hấp thu betacarotene và chuyển thành vitamin A. Do đó, nếu trẻ đã đủ vitamin A, cơ thể sẽ không chuyển hoá và ngược lại.

Đọc thêm: Bổ sung dầu cá cho con như thế nào